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04 enero 2024
Post entrenamiento N2 proteina+creatina
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04 enero 2024
Comida N3 once pre entreno. 1 CHO, 20g de mermelada, 1 lacteo
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04 enero 2024
Comida N2 Almuerzo. 1/2 CHO, 2 V. Libre, 1 V. Gral, 1/2 lemgumbre y 2 Prot
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04 enero 2024
Post entrenamiento proteina y 1 porcion de fruta
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04 enero 2024
Comida N1 Desayuno pre entreno. 1 CHO con 20gr de azucar para dar energia al musculo y 1 lácteo
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Peso Histórico de Ka1424
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