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14 noviembre 2020
Hoy e disfrutado como una enana con esta comida!!
Me pírrian las verduras salteadas y esta mezcla me vuelve loca:
▪️Contra muslo de pollo troceado
▪️Salteado de Col roja, zanahoria, ajo y zuquini.
▪️90g arroz cocido.
🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
(8 comentarios)
13 noviembre 2020
Como ya sabemos, para la perdida de grasa, es bueno subir ingesta de proteína.
Y este plato además te lo aporta con medio/bajo aporte calórico.
✨Carne de hamburguesa vacuno.
✨Revuelto con 1 huevo+ 1 clara.
✨Esparrago verde.
(3 comentarios)
13 noviembre 2020
Descubrimiento: este sabroso almuerzo es bajo en calorias!
Hoy me a salvado de seguir en la meta diaria.
Sencillo de preparar.
➡️Olla express.
✨Pavo en tacos
✨Patata
✨Zanahoria
✨Curcuma en raiz
✨Ajo
✨Sal,pimienta,tomillo.
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10 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
3 kg
2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
31 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
2,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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