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05 octubre 2021
mi momento favorito del dia es el desayuno hsjjs hice tostadas francesas
(3 comentarios)
04 octubre 2021
pancakes de desayuno :)
(3 comentarios)
07 septiembre 2021
hola yo mido 1.70 y peso 64 realmente no quiero perder peso si no grasa que aún tengo en el abdomen y después de eso irme a aumento pero que me recomiendan para perder grasa? estoy haciendo un pequeño déficit calórico que es de 1800 kcals y entrenamiento de fuerza , lo estoy haciendo bien o que más hago ?
(1 comentario)
06 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
0 kg
14 kg
Bien
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Ganando 1,7 kg a la Semana
04 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
6 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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