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Historial de Peso
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Página:
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17 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
2 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
15 junio 2015
Cambios a realizar:
Cambiar algunos carbohidratos a su forma integral.
Consumir grasas poli y monoinsaturadas moderadamente.
Realizar actividad física, a lo menos 2 veces por semana (30 minutos para comenzar, de elíptica)
Consumir grasas Omega 3, 0,5g (500mg) diarios.
Consumir 50-60% de carb, 20-25% de prot y 30-15% grasas.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
7 kg
No Aplica
(2 comentarios)
13 junio 2015
Alguien que me ayude a entender porque subo de peso, si hago ejercicio y consumo una cantidad moderada de calorías. :c
(3 comentarios)
21 noviembre 2014
Dónde puedo encontrar pesas de baño baratas?
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19 noviembre 2014
:)
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Peso Histórico de ilaiana
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