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01 mayo 2021
Hola vengo a preguntarles si consideran que esta rutina para aumentar masa muscular es buena (soy principiante uso una mochila para poner peso en los ejercicios más bandas de resistencia )
https://youtu.be/hqG5bBmaMWM
Y también que me recomiendan hacer me llego el periodo y ahora volvió hacer igual que antes abundante (por eso no creo que sea muy bueno entrenar pesado) antes comía muy poco y creo que casi lo perdí porque me llegaba poquísimo yo feliz pero no sabia que estaba mal
Que me recomiendan :D
(1 comentario)
29 abril 2021
Resulta que baje mas :c
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,8 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
28 abril 2021
Como les dije hise pan en los comentarios les dejo los ingredientes la cantidad de rebanadas y los macros por rebanada
(3 comentarios)
27 abril 2021
Aaaaaaah no quero seguir bajando de peso
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
0,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 abril 2021
Oigan mi madre me compró harina integral para yo misma hacer mi pan integral me dan consejitos y recetas si es posible
(11 comentarios)
Peso Histórico de izumi..
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