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05 octubre 2019
Bueen fin de semana para todos
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01 octubre 2019
Esta semana buscamos aumentar masa muscular ... Asi qe arroz integral con pollo atun y tomate ... El atun lo tenia en la comida de media mañana pero lo agrege al almuerzo ... Y la dieta qe me indico el couch la puse de fondo de pantalla para no salirme😂✌
(10 comentarios)
30 septiembre 2019
Motivacion de lunes ... El dia de pierna y 🍑 no puede faltar
💪
(2 comentarios)
28 septiembre 2019
Se esta llendo lo del 18 alfiiiiin , chao terremotosss
😂🤣✌️
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27 septiembre 2019
Parece mucho pero salamente hay alrededor de 250 calorias y es un desayuno ideal ... Despues del cardio en ayuna
💪
(5 comentarios)
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