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he estado leyendo publicaciones de personas aquí en la app (no diré nombres) que comen menos de 800 calorias, osea es en serio?
no tienen una idea del daño que le hacen a su cuerpo :( es bien triste que así crean que avanzarán más
también que hoy en dia les siga importando más el peso, que su porcentaje de grasa
a mí no me da pena decirlo, mido 1.65 y peso un poco más de 70 kilos, consumo alrededor de 1600 a 2000 calorías y así soy feliz :D
dieta flexible señores, porque si no puedes hacerlo para toda la vida, qué sentido tiene estar presionados un tiempo? Roma no se hizo en un día, hay que se conscientes y realistas al momento de fijarnos una meta.
en fin, es mi humilde opinión de Estudiante, Godinez, y persona amante del gym y las pesas😅
saludos a todos
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1515 kcal
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Grasa: 45,97g | Prot: 119,94g | Carbh: 169,81g.
Desayuno: Zumo de Limón, Tomates, Karo Maple Light, Svetia Stevia, Canela, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Clara de Huevo, Huevo, Nopales. Almuerzo: Zumo de Limón, Pescado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Tomates, Lechuga, Pescado. Pasa Bocas / Otros: Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Zanahoria, Almendras, Pepino (Pelado). más...
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 Comentarios
Yo mido 1.62, peso 64 kilos, como 2250 calorías en promedio y bajo de peso alc JAJAJAJA. Hubo un tiempo en el que con 1200 calorías no bajaba de peso, es un circulo vicioso que te va jodiendo el metabolismo, hace que tu cuerpo se adapte a poco y vales vrg xD
13 may. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Tu comentario es bueno; pero va dependiendo también del cuerpo de la persona, yo antes pesaba 103 kilos y baje hasta 80 comiendo entre 400 y 500 calorías diarias, a la fecha nunca me paso nada físicamente y es enserio que me hacia mis estudios adecuados para no darme en la madre, actualmente subí de nuevo y pienso bajar de la misma forma, no lo recomiendo, pero almenos a mi me funciona sin ningún riesgo.
saludos.
13 may. 18 por el miembro: Razielruiz1989
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Raziel es que lo que no se entiende es ¿cual es la diferencia entre eso y desnutrición? puedes bajar tranquilamente consumiendo una cantidad de calorías acorde a tus necesidades, no hay necesidad de forzar el cuerpo a hacer barbaridades, eso sin agregar que hacerlo de esa manera el musculo esta altamente comprometido
13 may. 18 por el miembro: gamezshuffler
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Yo no daría nada por hecho, es un riesgo muy grande sobrevivir consumiendo diariamente menos calorías que tú metabolismo basal 🤔
13 may. 18 por el miembro: Berenice Lechuga
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es el tipo de persona que busca el camino facil , que despues se molesta por que les dicen las cosas como son, que estan tan enfocados en su terquedad que descuidan de su salud y se dejan engañar por falsos resultados
13 may. 18 por el miembro: jpepo
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y después no entienden por qué recuperan el peso en poco tiempo 😐
13 may. 18 por el miembro: Kate.J.
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Creo que tocaste un punto importante, puedes consumir esa cantidad de calorías porque tienes alta actividad física. Concuerdo con que menos de 800 calorías no es algo sostenible, pero dietas de 1.000-1.200 para personas sedentarias no es raro, todo depende de tu actividad física, metas y cuerpo. Pero por eso mismo, alguien que busca subir masa muscular y come hamburguesas en McDonnalds no debería darle sermones a alguien que para bajar de peso debe seguir dietas hipocalóricas. Todos son diferentes.
13 may. 18 por el miembro: Rrachi
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lechugirl en tu pais el McDonnalds vende algun producto inspirado en la cultura mexicana *.* ?
13 may. 18 por el miembro: jpepo
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Pepo, pues a veces sacan ediciones especiales por temporadas
Aunque he de decirte que soy más tradicional con la comida, prefiero los negocios de comida locales o si tengo oportunidad de cocinar lo hago yo 😅
13 may. 18 por el miembro: Berenice Lechuga
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por mi parte no voy a un MC como hace 10 años asi que tampoco sabria decirte si aca tienen productos inspirados en la comida local, me parece muy bien eso de cocinar en casa yo también sigo ese estilo :D
13 may. 18 por el miembro: jpepo
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BERENICE.
COMPARTO TOTALMENTE TU OPINION. EN ESTE PROCESO LA META ES EL FIN PRINCIPAL. HABITOS. MOTIVACION. DISCIPLINA. CONSTANCIA. SON LAS HERRAMIENTAS QUE DEBEN PREVALECER TODO EL TIEMPO. INCLUSO UNA VZ ALCANZADA LA META U OBJETIVO PRINCIPAL.
EN EFECTO ES INQUIETANTE; SORPRENDENTE LA MENCION DE CONSUMIR EXTREMADAMENTE POCAS KC@LS.
LA IDEA DE ALIMENTARSE SALUDABLE ESTA EN LINEA DE HACER LLEGAR A NUESTRO ORGANISMO LA MAYOR CALIDAD DE NUTRIENTES DE LA FORMA MAS NATURAL POSIBLE. ESTUDIANTE GODINEZ MUY INTELIGENTE. 👍
14 may. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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Peso Histórico de Berenice Lechuga
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