Diario de mari.rojasri, 15 jun. 18


Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2018:
1684 kcal Grasa: 53,16g | Prot: 55,08g | Carbh: 263,17g.   Desayuno: Quillayes Queso Chanco, Palta Hass, Pan Integral, Kiwi, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Miel, Té sin Azúcar. Almuerzo: Sal, Zapallo Hervido, Pimienta Negra, Espinacas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Té sin Azúcar, Porotos con Tallarines. Cena: Té sin Azúcar, Frijoles Cocidos, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Manjar, Costa Galletas de Soda Light, Té de Hierbas, Sopaipilla, Apio, Limón. más...
1691 kcal Ejercicio: Trote 6:51/ km - 29 minutos, Spinning - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Apple Health - 21 horas y 25 minutos. más...

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Comentarios 
Buen día, este fue mi desayuno prepare unas tostadas de pan integral acompañado de 1/2 palta más una lámina de queso, avena con quiwi y 1/2 plátano más una cucharadita de miel 
15 jun. 18 por el miembro: mari.rojasri

     
 

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