|
primero sientes los resultados, despues los miras...al principio no veia los resultados del ejercicio y comence a anotar como me sentia despues de terminar las rutinas, me sentia bien y con mas energia, y esos resultados inmediatos me animaron a seguir...lo mismo pasa con la comida y a pesar de haber estado en deficit me sentia cada dia con energia y no todo es color rosa, hay dias que me daba mucha hambre pero disfrutaba mas la comida, recordar lo que he recorrido me anima a continuar.
|
2375 kcal
|
Grasa: 116,76g | Prot: 92,91g | Carbh: 272,88g.
Desayuno: Zanahoria, Tuna. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Cacahuates. Cena: Huevo Duro, Tuna, Frijoles Refritos. más...
|
|