Diario de caa 1, 18 ago. 18

Como ayuda, todo lo que consumes es azúcar, manzana= fructosa, leche=lactosa, pasas=fructosa, azúcar de mesa=sacarosa=glucosa +fructosa, al final comentas "con un poquito de azúcar" y la verdad es que todo lo que consumes es azúcar XD te lo digo en buena onda  

Jajaja es verdad 😅 pero estaba delicioso 😋 

gracias por la ayuda igual me sirve para seguir mejorando 🤗 

La fructosa no es problema cuando se acompaña con la fibra.. todos los estudios apuntan a la asociación de cáncer con fructosa industrial (sin la fibra) propia de alimentos procesados.. no pueden estigmatizar la fructosa que está en la fruta... las dietas paleos han demostrado su efectividad en mejorar la salud y recomposición corporal. 

silikkk, te doy la razón, sin embargo, si me hacen elegir entre frutas o verduras, prefiero mil veces las verduras, menos calorías, menos azúcar, y la misma cantidad de vitaminas, sobre todo para personas que buscan la perdida de peso, ahora bien, yo en ningún momento estoy satanizando la fructosa, solo le indico a la persona de la publicación que todo lo que consume es azúcar..  

oye las manzanas como las preparaste ?  

La fruta no tiene azúcar sino que fructosa que no es lo Mismo 

Ferkans antes de ir de sabi@, estudia un poco, la frustosa si es un azúcar  

Dormak puse todo junto al horno revuelto en canela cuando ya sale jugo de las manzanas las saco quedan para responder chuparse los dedos 🤗  

Si estudio y científicamente la fruta no es azúcar incluso hay un estudio científico acerca de eso. Tu te crees muy sabio por tener músculos? Cabeza de músculo 0 cerebro 

La fructosa es un monosacárido, estos son los carbohidratos mas simples... Hidratos de carbono=glúcidos o azúcares Parece que te falta mucho estudio..  

camilo tiene razón, cuidado con andar estudiando en instagram o vitonica jaja 

camilo tiene razon, ademas la fruta cocinada tiene indice glucemico aùn mas alto. igual eso da lo mismo a menos q tengan resistencia a la insulina