Huhu👋🏻 Da bin ich wieder 🙋♀️ Gedanken sortiert - aber noch lange nicht in die passenden Schubladen gesteckt... ABER EINS IST KLAR, meinen Weg mit Fatsecret bleibt bestehen. Ziel ist nun definitiv bis zur Schilddrüsen -Op 2019 so viel wie möglich abzuspecken💪🏻 Mein Gewicht habe ich schon gut im Griff, Sport fällt mir zur Zeit etwas schwer ich bin kopfmässig so ausgepowert durch die letzten Monate😔 Aber in den letzten Tagen habe ich wieder schöne Kinderwagen- Touren mit den Kindern gemacht, das ist hilft und man kann dabei die Seele baumeln lassen 😇 Freue mich auf weiterhin liebe Kontakte und einen guten Austausch 😀😘🙏
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 55,64g | Prot: 32,82g | Carbh: 111,70g.
Desayuno: BioBio Mango Lassi, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen , Aldi Kräuterquark, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zetti Cocosflocken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Gut & Günstig Bauernbrot. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|