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05 dic. 18
Diario de pablodsalazar, 05 dic. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2018:
1212 kcal
Grasa: 32,20g | Prot: 60,30g | Carbh: 119,56g.
Desayuno:
Jumbo Pan Molde Integral Grande .
Almuerzo:
Plátano, Dole Ensalada César , Pechugas de Pollo (o Cocidas).
Cena:
Cerveza Normal, Valle del Norte Aceitunas Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Soprole Yoghurt Batido Protein +.
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877 kcal
Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Subir Escaleras - 4 minutos, Apple Health - 22 horas y 56 minutos.
más...
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Post 1hora de futbol 💪🏻
05 dic. 18 por el miembro:
pablodsalazar
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