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Desayuno: 3huevos, un plátano, avena con pepa de zapallo y un poco de maca, un té con canela, galletas de trigo con chia y un vaso de leche 🥛
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2559 kcal
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Grasa: 103,55g | Prot: 92,58g | Carbh: 320,45g.
Desayuno: Lider Leche Descremada, Plátano, Galletas de Trigo, La Poruña Pepa de Zapallo, Ají Verde, Huevo, Vivo Avena Instantánea, Maca, Canela, Té (Infusión). Almuerzo: Pancho Villa Tortilla Wrap XL, Mayonesa, Cebollas, Tomates, San Jose Jurel al Natural. Cena: Lider Berlin Crema Pastelera, Sandía, Piña, Empanada de Verdura, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), McKay Triton, Costa Costa Milk & Cookies. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 7 horas, Apple Health - 17 horas. más...
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 Comentarios
07 dic. 18 por el miembro: vale2403
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07 dic. 18 por el miembro: RCarolinaa
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me parece un poco mucho. yo le quitaría el plátano y la galleta para disminuir los carbos. Pero si te resulta 👍🏻👍🏻👍🏻
07 dic. 18 por el miembro: jarekreiko
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Tienes razón pero necesito aumentar las reservas de energía, es que en la tarde me voy en bici hasta lo Vásquez 🍽 ida y vuelta 🚀
07 dic. 18 por el miembro: mari.rojasri
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07 dic. 18 por el miembro: mari.rojasri
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Suerte y mucho cuidado por la ruta!!
07 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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yo encuentro que tú desayuno es muy completo 💪✌️. A pedalear y disfrutar
07 dic. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Se agradece sus comentarios, estoy agotada pero con el corazón llenito de satisfacción 🚴🏽♀️🔥⚡️⚡️
08 dic. 18 por el miembro: mari.rojasri
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Es importante prepararse de esa forma a una actividad mas demandante! por cierto se ve muy bueno... :)
08 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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17 dic. 18 por el miembro: mari.rojasri
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