No pain, no gain!! aplicable también a la comida💪💪
22 dic. 18 por el miembro: felipe.ntr
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22 dic. 18 por el miembro: Rivera56
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Pero pudiste haberlas aumentado de apoco obvio que si no estás acostumbrada te costará meter más kcal
22 dic. 18 por el miembro: Rivera56
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no es opcional, es por un plan alimentacio y no tengo ni pito que tocar
22 dic. 18 por el miembro: Pera11
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A lo mejor podrias dividirlos en 2 o 3 raciones y asi comerlas durante el transcurso de la mañana
22 dic. 18 por el miembro: Ozkar70
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Tu estómago se va a adaptar rápidamente, dale una semana máximo y estarás mejor
22 dic. 18 por el miembro: Guillermo Roldan
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Estoy igual jajaj pero estoy comiendo más lento, me tomo unos 40 minutos en desayunar y voy de a poco. Es costumbre, lo mejor es que te deja más tiempo de saciedad
22 dic. 18 por el miembro: timesformiracles
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Yo eso me lo trago en 5 min y me queda en una muela... 🤣
22 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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lamentablemente no puedo modificar absolutamente nada :( solamente queda adaptarme
22 dic. 18 por el miembro: Pera11
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Eso de modificar es relativo,no te sirve tener un dieta perfecta si te cuesta demasiado seguirla, siempre se pueden hacer modificaciones para tener mejor adherencia a la dieta que sigas
22 dic. 18 por el miembro: felipe.ntr
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Cuantas calorías debes consumir al día?
22 dic. 18 por el miembro: vale2403
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perita se que es dificil para ti pero tomalo como un cambio en tu estilo de vida hay mucha gente que te quiere y desea verte saludable asi que sigue nomas, de a poco y con calma :)
22 dic. 18 por el miembro: jpepo
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Y cual es tu objetivo ? si te cuesta seguir la dieta por falta de adherencia, seguramente no es tu dieta... Podrias centrarte en hacer modificaciones para ir metiendo mas alimentos ricos y densos caloricamente, posiblemente estaras mas a gusto !!
22 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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Podrías añadir más calorías líquidas como batidos de frutas, avena y leche o algo por el estilo, te llenas menos y consumes las mismas calorías!
22 dic. 18 por el miembro: Esteban Ruggieri
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Forest y Felipe. Pera tiene motivos médicos para comer así. Sino me equivoco, es una niña... (quizás esté equivocasa, corrígeme, Perita). Y tiene un trastorno de conducta alimenticia.
22 dic. 18 por el miembro: Carmen Pas
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Pera, qué profesionales te estás apoyando?
22 dic. 18 por el miembro: Carmen Pas
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Entonces hacer caso las recomendaciones de su médico sería lo mejor . Espero te recuperes
22 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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Aunque si tienes un trastorno alimentario no te recomiendo usar esta app! Te recomiendo seguir las pautas y ya está... no es necesario contar calorías para esa situación , simplemente genera un estrés innecesario ( humilde opinión )
22 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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A mi me gusta.. tu desayuno, se ve equilibrado 🥑🥑🍳 ✨
22 dic. 18 por el miembro: mari.rojasri
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que lindo sentir el apoyo de muchos!
estoy con nutricionista, psicóloga y psiquiatra.
y si, sé que mejor de desintalar la aplicacion, pero por comentarios como los suyos no lo hago [y además aún me es difícil no contar calorias]
para la otra pregunta, estoy consumiendo 2.000-2.200 calorías por ahora.
nuevamente gracias!
22 dic. 18 por el miembro: Pera11
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