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1483 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 163,59g | Carbh: 111,80g.
Desayuno: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Almuerzo: Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo. Cena: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, MusclePharm Combat 100% Whey. más...
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921 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de pablodsalazar
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