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14.5% grasa
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3060 kcal
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Grasa: 137,27g | Prot: 180,80g | Carbh: 279,02g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Colun Queso Mozzarella, Huevo Duro, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Durazno, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Hamburguesa Casera. Cena: Soprole Protein +, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Marco Polo Nut Mix, Great Value Dude Graham Cookies. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 24 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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