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¿cómo perder peso sin perder masa muscular?
he leído sobre el tema, pero me gustaría leer algunos tips de la comunidad.
Alguien sabe algo sobre el tema??
Gracias de antemano Gym Bros.
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1655 kcal
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Grasa: 127,36g | Prot: 107,38g | Carbh: 20,69g.
Desayuno: MuscleMeds Carnivor (37g). Almuerzo: Zumo de Limón, Palta Hass, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Enature Aceite de Coco, Genial Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hola, en Buff Academy, en el video "¿Cómo bajar de grasa y aumentar masa muscular a la vez?" Comenta un estudio canadiense en que logran ambas cosas. Me parece un tanto extremo: 40% de déficit calórico, entrenamiento 6 veces a la semana, consumir 2,4 g de proteína por kg de peso.
29 ene. 19 por el miembro: Pablo_fs
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Bueno, estoy haciendo algo bastante parecido jajaja, le hechare una mirada, gracias 😎👌
29 ene. 19 por el miembro: Ka_Kui
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