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14.5% grasa
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2898 kcal
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Grasa: 131,57g | Prot: 157,30g | Carbh: 278,12g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Colun Queso Mozzarella, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Cebollas Cocidas Maduras, Soprole Protein + Natural, Pancho Villa Panchitos, Lechuga de Hoja Verde, las Aguilas Queso Mantecoso. Cena: Surco Mix Frutos Secos, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Costa Tuareg, Great Value Dude Graham Cookies, Marco Polo Nut Mix. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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