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Primer día de Jiujitsu/MMA, después de mucho tiempo alejado de las artes marciales, hoy en la mañana tuve entrenamiento de pesas, más el Jiujitsu de la tarde, dió como resultado unos ricos bíceps y tríceps contracturados 🤣
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1527 kcal
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Grasa: 94,73g | Prot: 144,51g | Carbh: 26,48g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Colun Queso Gouda Laminado, Apio, PF Panceta Ahumada, Pimiento Rojo, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Huevo Cocido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Palta Hass. más...
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3898 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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