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2386 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 203,40g | Carbh: 338,28g.
Desayuno: Frutillas, Soprole Protein +, Avena Orgánica (Bio Zentrale). Almuerzo: Esmeralda Porotos Negros, Zanahoria, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Francisco Queso Fresco Leche Semidescremada, Super Pollo Filetitos de Pollo. Cena: Avena Orgánica (Bio Zentrale), Frutillas, Loncoleche Protein Yogurt. Pasa Bocas / Otros: San Francisco Queso Fresco 0% Grasa, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). más...
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 Comentarios
vamos subiendo de a poco ❤️💪 lento pero muy muy seguro, agradecido de la vida y de las posibilidades que de me han dado, a seguir dando la mejor de cada uno, cada día es uno de aprendizaje 🥰 saludos y cariños gente bonita!
24 mar. 19 por el miembro: Pedro Matus
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En lo personal, no me gustan mucho los cuerpos muy tonificados o muy "marcados", pero apoyo tu publicación porque básicamente apoyo el bienestar, el autocuidado, la vida sana, la alimentación saludable, la constancia y la perseverancia 💪... Y me parece súper positivo que cada uno pueda sentirse a gusto con su propio cuerpo, más allá del concepto de belleza tradicional. En definitiva, felicidades por tu trabajo y tu motivación ✌😄
24 mar. 19 por el miembro: Paw33
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Muchas gracias por tus comentarios, son gustos y objetivos de cada uno simplemente 😊, yo apoyo totalmente la alimentación saludable y todo se encuentra interconectado, entre alimentarse, nutrirse y ser una persona activa y tener un descanso adecuado ❤️ y lo otro es la aceptación y respeto mutuo a cada persona 😊, saludos y cuídate 😊
24 mar. 19 por el miembro: Pedro Matus
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25 mar. 19 por el miembro: Susangala
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Eso una foto de la espalda de Pedro (no homo) jejejeje
29 mar. 19 por el miembro: jbertucci
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La base es la buena alimentación y ejercicios isométricos junto a ejercicio con rueda abdominal
04 jul. 19 por el miembro: Pedro Matus
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04 jul. 19 por el miembro: matias.valenzuelac92
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