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Buenas noches a tod@s, necesito su consejo....la semana pasada me operaron y el médico me prohibió tajantemente entrenar o hacer fuerza 😪😢😭, lo que me tiene bien frustrada porque siento que he subido de peso y no sé qué comer, lo único bueno es que ayer tuve control y me dijo que ahora podía hacer caminatas de 30 mint.Cualquier consejo lo agradezco desde ya!!!!
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979 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 74,82g | Carbh: 122,78g.
Desayuno: Marraqueta, Bistec, Palta, Plátano, Soprole Leche Protein+. Almuerzo: Tomates, Wasil Porotos Negros, San Jose Atún Lomitos en Agua. Pasa Bocas / Otros: Cachantun Más Woman. más...
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 Comentarios
si te quieres recuperar céntrate en comer bien, sin hacer déficit calórico, ya que necesitas "energía" para recuperarte. Paciencia, saludos
26 abr. 19 por el miembro: andreshidalgo1
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Peso Histórico de zullimar85
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