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Hola, yo empecé en FatSecret con el objetivo de bajar de peso. Soy menor de edad y fui al nutri y me dijeron que estaba en un rango normal de peso para mi edad pero muy cerca al bajo peso y me han puesto una dieta con 4 comidas y uso Nessucar como suplemento. Sé de que la idea es que suba algo de peso, pero lo que suba será grasa corporal o masa muscular? No me quedó claro cuando fui a la nutricionista, y esta semana que he estado con la dieta justo chocó con mi cumpleaños y el día del padre y he comido cosas que no son muy sanas (torta, panqueques), así que no tengo claro que es lo que estoy subiendo 😅
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1854 kcal
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Grasa: 41,40g | Prot: 75,87g | Carbh: 304,11g.
Desayuno: Yoghurt Light, Nessucar, Avena Instantánea, Yoghurt Batido Protein +, Frutillas, Plátano. Almuerzo: Livean Néctar de Piña, Porotos con Tallarines. Cena: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Genial Apio, Lechuga, Chop Suey de Pollo, Nestlé Nessucar, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Regimel Mermelada de Frutilla, Castaño Pan Pita Integral, Toddy Chocolate en Polvo, Soprole Leche Semidescremada (200ml). Pasa Bocas / Otros: Vivo Fruta & Veggie Manzana Pera Espinaca, Manzana, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. más...
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