Diario de calavi, 15 jul. 19

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Hola! Qué página o app “confiable” utilizan para calcular su TDEE? 🤔

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2019:

1302 kcal

Grasa: 66,56g | Prot: 102,74g | Carbh: 68,16g. Desayuno: Jamón de Pavo (Cocido), Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso Laminado, Huevo. Almuerzo: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Zanahoria, Huevo Cocido, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo. Cena: Quaker Avena Instantánea, Supletech Women Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Surco Avellanas Europeas, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . más...

2512 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

https://tdeecalculator.net/ pero para mi es mejor a prueba y error, consumiendo cierta cantidad de calorías voy viendo como varía el peso y en base al objetivo que tenga voy ajustando.

15 jul. 19 por el miembro: felipe.ntr

Gracias! Igual estaba usando esa página. Estoy en la fase de ensayo y error. Comencé mi déficit hoy... así que veré cómo me va esta semana con las calorías que planifiqué 🤗

15 jul. 19 por el miembro: calavi


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