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Como hacer una semana de descarga de hidratos? cuales son los resultados ?? pls 🙏
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3556 kcal
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Grasa: 130,64g | Prot: 172,29g | Carbh: 436,80g.
Desayuno: Pie de Limón, Lider Kuchen de Manzana, Valor Chocolate Negro 70%, Emilie Barra de Cereal, Selecta Panqueques Mezcla Lista, Regimel Mermelada de Berries, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Great Value Syrup Sugar Free, Oreo Galletas Oreo, Imperial Polvo de Hornear, Daily Gotas Stevia, Colun Leche Descremada, Mi Tierra Harina de Coco, Clara de Huevo. Almuerzo: Kingsbury Pan Duo Light, Aristía Filetillos de Pollo. Cena: Great Value Pizza Cuatro Quesos, Sabu Maní Tostado sin Sal. Pasa Bocas / Otros: Pan Amasado. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de francisco_1
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