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19 ago. 19
Diario de omoyav, 19 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
94,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
22,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 agosto 2019:
760 kcal
Grasa: 18,99g | Prot: 33,87g | Carbh: 112,77g.
Desayuno:
Lipton Yellow Label Tea, Nutrisa Salvado de Avena, Nescafé Decaf, Colun Leche Descremada.
Almuerzo:
Café, Pimentón, Lechuga, Champiñones, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Crema de Verduras, Cachantun Agua Mineral Gasificada.
Cena:
Agua de Piedra Mil Hojas, Lipton Yellow Label Tea.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafé Tradición, McKay Galletas de Vino.
más...
571 kcal
Ejercicio:
Spinning - 43 minutos, Apple Health - 23 horas y 17 minutos.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Cuec! Subí en vez de bajar... bueno, hay que seguir nomas y ser mas riguroso!
19 ago. 19 por el miembro:
omoyav
Diablos!
19 ago. 19 por el miembro:
omoyav
ánimo!
19 ago. 19 por el miembro:
karla carter
Paciencia los cambios vendrán. Mas actividad física quizás
19 ago. 19 por el miembro:
pablodsalazar
La culpa la tuvo el refri 🤣🤣. Vamos que se puede! 💪💪😊
20 ago. 19 por el miembro:
k-rygiss
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