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Ya cagué todo mi día, llegue desesperada a mi casa por algo dulce y me comí un plátano porque tenía mucha hambre jajajaj resultado de un desayuno penca
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2590 kcal
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Grasa: 99,05g | Prot: 103,48g | Carbh: 355,03g.
Desayuno: Vivo Compota Naranja Zanahoria , Soprole Yoghurt Protein+ , Santa Isabel Bolitas Sabor Chocolate. Almuerzo: Carne de Soya, Lentejas Cocidas, Champiñones, Arroz Integral, Plátano. Cena: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Ecovida Galletas Zanahoria, Selecta Harina Integral, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Gourmet Cacao Amargo , Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Hortifrut Cranberries Deshidratados. más...
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 Comentarios
19 ago. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Que tiene de malo un plátano 🍌 es una maravilla de fruta! 🤷🏽♀️
19 ago. 19 por el miembro: CARITII
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Yo tampoco le veo lo malo 👀 de hecho es súper nutritivo 🍌
19 ago. 19 por el miembro: NachitaFlores
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No no en el plátano nada de malo, lo malo fue no desayunar bien y luego tener hambre desesperada jaja
19 ago. 19 por el miembro: timesformiracles
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Que tipo de plátano? Eh ahi el problema 🤭
19 ago. 19 por el miembro: jpepo
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Mucho carbohidratos y vuelves con más pésimo
19 ago. 19 por el miembro: freshandonly
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El único fruto del amor! 🎵
19 ago. 19 por el miembro: Pablo_fs
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Te has planteado hacer ayuno intermitente?
19 ago. 19 por el miembro: Pablo_fs
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Odio el ayuno porque amo el desayuno y VIVAN LOS CARBOS, también los amo
19 ago. 19 por el miembro: timesformiracles
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19 ago. 19 por el miembro: pipee88
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También puedes ayunar saltándose la cena u once, así puedes hacer tomar un desayuno más contundente y rico. A mi me sirvió para controlar la ansiedad y ya no como fuera de las comidas.
20 ago. 19 por el miembro: Pablo_fs
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Gracias, mi ansiedad es relativa y es mucho más emocional. El día de ayer tenía que entregar algo y no me gustaba nada de lo que hacía y estaba muy nerviosa, además que tenía mucho dolor muscular y óseo lo cual me tenía de mal genio:(
20 ago. 19 por el miembro: timesformiracles
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Apareció el amigo espárrago 😜
20 ago. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Pablo. Estás seguro de que se puedeayunar saltándose la cena? Es lo que yo intento hacer... Pero dejé de llamarlo "ayuno intermitente" porque busqué en internet y no encontré nada de la cena. Siempre del desayuno. 😳
20 ago. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Carmen, por supuesto. Oswal Candela en youtube tiene un par de videos explicándolo didácticamemte https://youtu.be/9BW8Q4l23gE
20 ago. 19 por el miembro: Pablo_fs
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20 ago. 19 por el miembro: Rotten Katto
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Gracias, Pablo. Voy a verlos! ☺
20 ago. 19 por el miembro: Carmen Pas
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