Diario de Eismalsott, 05 sep. 19

Yo realizo natación día por medio . Pero con 30 minutos estoy bien , es muy importante la respiración . 

Holaaa estás en algún club deportivo o prácticas por tú cuenta!? Yo tengo ganas de empezar por mi cuenta!!! a mi edad ya no aceptan en clubes (dónde vivo) sólo clases personalizadas pero en precio me parece un exceso. En qué crees que aporta la natación? Físicamente hablando o lo que creas. Gracias y saludos!! 

Es genial la natación , pero tienes que ser constante para ver resultados. Lo mejor es ir primero a clases , ve visto que que las clases tienen un costo de 40.000 mil y luego puedes ir sola . La idea es 30 minutos para ver resultados ;)  

Yo estuve un poco más de año y medio en clases de natación en el polideportivo de Ñuñoa, salía 8 lucas al mes (vecinos) 3 veces a la semana. Ahora por horarios no puedo ir así que estoy en Nado libre, vale 15 lucas para vecinos (publico general generalmente paga el doble). Con la natación mejoré mucho mi resistencia aerobica, condición física en general e incluso la flexibilidad ☺️ 

Yo pagué 3 veces lo que pagas, stephy jajajajajaj. Llevo 2 semanas y siento que es un gran ejercicio, algún consejo para las ganas de vomitar al final? Me pasa que el cloro y el calor me dan asco, además que estuve 4 meses sin actividad física 

Jajajaj si, la verdad es que es súper barato y es la raja pq como puedo ir algunos días en la mañana, tengo la pista para mi sola casi siempre, cosa que no me pasaba en natación que debía parar a cada rato, a ver si ahora gano resistencia. Y pucha, yo siento que va todo en controlar la respiración, yo igual cago en eso y me desespero, me cuesta :'(  

Coordinar la respiración es lo más difícil y botar el aire en el agua también . Cuando estoy cansado siento que no tengo fuerzas para sacar el aire entrando abajo del agua entonces respiro y exhalo cuando hago el movimiento para respirar 😑