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He trabajado ayuno intermitente 16/8. Ha sido una semana muy ordenada en alimentación.... Se que debería haberlo hecho paulatinamente.. Pero el fin de semana serán libres.. No para comerme la nevera... Jajsjsjjsjs.. Baje 1.5 kgrs en una semana.. Mas q feliz
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 52,86g | Carbh: 109,22g.
Desayuno: Castaño Pan Dúo , Café, Salsa de Soya (Soja), Atún en Agua (Enlatado). Almuerzo: Palta Hass, Lechuga, Champiñones, Fideos. Cena: Agua, Castaño Sandwich Vegetariano. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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