Diario de kathy.1993, 08 dic. 19

👆 yo igual Guillermo 😝 

Con mucho respeto te digo que ignores completamente las recomendaciones que te inviten a ana y mia. A la vez pienso que debes asesorarte con nutriologo o nutricionista, para que te enseñe los tipo de alimentos y las porciones que te correspondan según tus objetivos, ya que viendo algunas de las fotos que has publicado hay varios que aparentemente son saludables, pero son altos en calorías. Mucho éxito y no te desanimes tan pronto... 👍🏻 

Las legumbres son muy sanas, no entiendo porque tendría que dejarlas. Además depende con que lo acompañes, buena fuente de proteínas y carbohidratos complejos. 

No debe dejar legumbres... Pero sí en algo tienen razón... Debes tomar en cuenta las porciones... No te rindas.. A mí también me ha pasado el primer mes jaja ;~;... 

OK grimmi y Carmen, mandenme sus WhatsApp y me contacto, aunque actualmente tengo a varias personas ayudándoles en su dieta, si me confundo en algún dato, me lo dicen no más xfa 🥴 

Hola, mirando tus fotos creo que tu ingesta calórica supera las 2.000 kcal diarias, mucho. Las porciones son muy grandes, mucho carbohidrato. Te recomiendo anotar TODO lo que comas en la app y sumar kcal ecactas (más menos 5%). Considera que sin hacer ejercicio gastas alrededor de 2.000 calorias diarias, consume 1.500 y verás resultados en corto plazo. (no consumas fiambres ni alimentos procesados de origen animal, prefiere pechuga de pollo, pavo, pescado, si es carne de vacuno te recomiendo abastero, lomo liso, carnes magras, 150 gramos) 

guillermo +569 59409343 wzp =) 

Guillermo ¿puedes ayudarme también?  

De verdad el grupo proana es anorexigeno!!! Que susto a la que se metió por gusto. No sabes el daño que te estas haciendo mujer, qué pena 

Mopint no sabía que ese grupo existía, es bastante malo, y tienen un apoyo casi de culto entre sus integrantes, lo que lo hace peligroso. No sigan las recomendaciones de proana, es un recipiente para rebote 100% seguro, entre otras cosas peores mucho peores a largo plazo, cada caso es único, es mejor ver caso a caso y también es importante bajar en forma lenta el peso, si bajas tan rápido lo más probable es que sea en su mayoría músculo.  

Te han dado consejos bacanes, pero tmb agregaría que ojo tmb si es que tienes algún problema hormonal, porque requerirías de observaciones especiales y no una dieta estándar. Sí, hay que meterle fuerza de voluntad y conocimiento a los factores que están en nuestra esfera de control, pero por lo mismo, tmb hay que ir cachando esos requerimientos especiales (aunque siempre teniendo presente que somos humanos y que por lo tanto, no somos de hierro!). No te basurees así💜 es un paso gigante tus ganas de cambiar, que son el impulso necesario para empezar este camino :) abrazo! 

amiga yo estoy en las mismas . pienso qe puede ser por la edad ya que el metabólismo cambia...a los 20, 25, 30 y 35. Por eso parti con las gotas HCG llevo 3 días y he bajado 2 kilos me siento bkn . Googlealas te van a encantar!! 

No le hagas caso a @angarima. No te inyectes esa hormona HCG, puede llegar a provocar problemas renales o coronarios serios. Además bajar 2 kilos en 3 días es una tontería, eso te causará un rebote de proporciones bíblicas 😕 

Perdón ossesm no había visto tu mensaje, Yap envíame tu teléfono.  

Guillermo, te dejè un mensaje privado. Avísame si lo recibes, por fa.  

Leí sobre la Hcg y la estimulación de células cancerígenas. La restricción de consumo calórico (500 a 800). Cálculos biliares por la misma restricción (cabros, comer distanciado también produce cálculos), taquicardias, etc. Prefiero mil veces estar sobrepeso sana, que hacer dietas que a corto plazo me provocaran enfermedades mortales.  

Guillermo, no te preocupes. Mi número es +56930535420.