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1
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 62,28g | Carbh: 255,71g.
Desayuno: Iansa Azúcar Flor, Ron (90 Pruebas), Cerveza, Piña Colada, Lay's Chorrillana, Colun Queso Gouda Laminado, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hallulla. Almuerzo: Lucchetti Corbatas, Imperial Polvo de Hornear, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Soprole Yoghurt Batido Protein +. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 13 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sentimientosrevueltos
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