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Hoy me he movido muuuy poco, 6000 pasos, asi que me subí a la bici que tenia botada hace años y luego hice mi rutina de brazos en casa del día domingo, para darle forma a mis brazos goditos 😁
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1628 kcal
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Grasa: 83,68g | Prot: 92,79g | Carbh: 134,96g.
Desayuno: Soprole Protein +, Palta. Almuerzo: Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Hellmann's Mayonesa, Palta, Lider Carne Abastero, Minuto Verde Choclo Grano. Cena: Palta, Chef Aceite Maravilla, Hellmann's Mayonesa, Palmitos, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Huevo Duro, Lider Atún Lomitos en Agua, Mermelada, McKay Galletas de Soda , Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: BPI Sports Protein Isolate Prime Beef, Galletas de Limón Caseras, Costa Cacao 62% & Menta. más...
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 Comentarios
Será efectivo reemplazar caminata por bicicleta?? Lo que pasa es que hago 50 minutos de ejercicio diario pero como estoy de vacaciones, probablemente por muchos meses, las 23 horas y 10 minutos restantes las pasó acostada XD así que últimamente he estado añadiendo 40 minutos de bicicleta estática para intentar reemplazar el caminar. Por cierto que lindos brazos 💪💪💪
29 dic. 19 por el miembro: yuno78
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Yo creo que mientras te muevas dentro de tus posibilidades, es mejor que nada, aunque no sé si equivalente. Yo durante la semana suelo caminar unos 12000 pasos diarios además del ejercicio, pero el domingo no hago nada así que intento caminar al menos 10mil pasos (casi nunca llego), por eso me subí 20 min a la bici estática para compensar lo poco que me había movido 😖 la culpa, la culpa...
29 dic. 19 por el miembro: Eismalsott
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