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yuno78
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17 ene. 20
Diario de yuno78, 17 ene. 20
Perfil de yuno78
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Siiii por fin deje los 58 atrás, casi dos semanas pesando 58, además mi perímetro de cintura ahora es de 68cm (empecé en 76) 😍
57,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2020:
1068 kcal
Grasa: 34,68g | Prot: 68,08g | Carbh: 136,22g.
Desayuno:
Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo.
Almuerzo:
Palta, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua.
Cena:
En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Loncoleche Protein Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Millantu Surtido Natural Frutos Secos, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Felicitaciones! 🥰
17 ene. 20 por el miembro:
Chinhell
Gracias!! 🥳🥳
17 ene. 20 por el miembro:
yuno78
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