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1624 kcal
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Grasa: 55,80g | Prot: 139,01g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: Leche de Almendras, Piña, En Linea Manjar, Plátano, Marco Polo Cacao Amargo , Huevo, Vivo Avena Cacao , Usn 100% Whey Protein . Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli, Palta, Tomates, Pepino (Pelado). Cena: Kraft Real Mayo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Palta. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nature's Bounty Omega 3, Iansa Cero K, Té (Infusión), Té Verde, Usn 100% Whey Protein , Vivo Avena Cacao . más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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