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Segun la pagina que he visto aqui muchos recomiendan (tdeecalculator) deberia comer 936 calorias para bajar de peso ajjaah 😅 lo que mas me da risa que esas mismas personas recomiendan esa pagina porque uno come 1300 calorias y lo consideran demasiado poco
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1081 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 66,24g | Carbh: 104,39g.
Desayuno: Nutrisa Salvena con Chia, Frutillas, Colun Leche Descremada en Polvo. Almuerzo: Pimentón, Cebollin, Champiñones, Aceite de Oliva, Repollo, Lechuga, Coliflor, Brócoli, Pechuga de Pollo. Cena: Jamón de Pavo, Palta, Castaño Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras. más...
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 Comentarios
A lo que voy es que no deberían criticar a las personas que comen 1300 calorías sin antes saber nada de ellas, yo soy mujer de 24 años, mido 1.50, peso 54 kilos y soy sedentaria (hago 1 hora de ejercicio diario pero todo el resto del día estoy acostada/sentada porque llevo 5 meses cesante y a lo más me muevo cuando llega la hora de preparar el almuerzo y voy a comprar a los negocios, y lavo la loza y sería, luego me acuesto a ver series o jugar videojuegos el resto del día 😁)
12 mar. 20 por el miembro: yuno78
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Mmm siempre he tenido la duda sobre lo de ser sedentario o activo 🤔 hacer una hora de ejercicio ya no es ser sedentario o si? 🤔 entonces las personas que no hacen absolutamente nada que son?🤔 🤔🤔🤔
13 mar. 20 por el miembro: estela95
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come lo que te haga bajar y fin :)
13 mar. 20 por el miembro: Alejo888
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Según la tde yo debería comer 1193 😭me muero. Literalmente me muero XD
13 mar. 20 por el miembro: pspauly
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Si eres sedentario, SIEMPRE te dará el mínimo de calorías mas aun si eres baja, eso esta bien, si solo caminan y tienen poco movimiento durante le día, pueden poner "light", en mi caso 4 veces entreno a la semana y mas de 15 mil pasos diarios , me da mantenimiento 2890 calorías, pero actualmente estoy metiendo 3500, ademas deben ver que esto es SOLO UNA REFERENCIA, par aun buen calculo de macro y micro nutrientes y una dieta acorde. asesórense con un nutriologo actualizado
13 mar. 20 por el miembro: Claudio Alexander
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