Diario de NachitaFlores, 16 abr. 20

Siempre me cuido ene al comer, igual me doy mis gustitos y cero culpa (ya que de eso se trata comer balanceado) ☺️ PERO jaja esta semana como que igual he comido muchas más kcal de lo normal y no sé, igual me dio un poquito de lata porque siento que voy a subir =(. De paso agrego que estoy haciendo ayuno intermitente, generalmente hago de 16/8 y de 18/6, me ayudará a bajar o a regular el peso al menos? Que tengan buena noche 😊🙌🏻

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2020:
2343 kcal Grasa: 135,91g | Prot: 95,60g | Carbh: 184,21g.   Almuerzo: Quiche de Carne, Pollo o Pescado. Cena: Huevo Duro, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Frambuesas, Arándanos, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Loncoleche Protein Yogurt, Tottus Barra 5 Semillas. Pasa Bocas / Otros: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. más...


Comentarios 
Yo estoy trabajando semana por medio. Tampoco me restrinjo tanto, pero no se me ha pasado la mano como el general de la gente. A pesar de eso, me he mantenido mejor qué haciendo restricciones y yendo al gimnasio. Me encanta esto 
16 abr. 20 por el miembro: mopint
Si te pasas de tus calorías de mantenimiento subiras de igual manera, aunque hagas ayuno 
17 abr. 20 por el miembro: BastiánRC

     
 

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