Diario de andrea diaz hernandez, 04 jul. 20

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aqui esta mi antes y mi despues
de 80 kilos a 72 y voy por mas llevo casi 2 meses despues de 2 hijos subi mucho de peso
es dificil pero no imposible
me a costado pero lo he logrado despues de muchos fracasos aqui estamos animo a todos

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2020:

1358 kcal

Grasa: 49,76g | Prot: 92,36g | Carbh: 141,74g. Desayuno: Unimarc Pan Hallulla Integral, En Linea Mermelada de Mora, Nescafé Tradición, Nutra Pharm Whey Protein. Almuerzo: Huevo Frito, Guiso de Lentejas. Cena: Nescafé Tradición, Huevo Revuelto, Palta Hass, Lider Pan Baguette. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yoghurt Protein , Manzana, Maní, Garden House Colageno Hidrolizado. más...

2106 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

266 Seguidores Apoyo

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Comentarios

Felicidades, sigue asi 💪

04 jul. 20 por el miembro: ConyConors

Felicidades!!

04 jul. 20 por el miembro: TíoTuri

Ejale!!!! Vamos por más!! Felicitaciones linda! 😘 Éxito!

04 jul. 20 por el miembro: Nikky_32

tremendo progreso!! te felicito!!

04 jul. 20 por el miembro: Nabila R

Muy buen trabajo, felicitaciones! 😊

04 jul. 20 por el miembro: cbecerra21

Felicidades

04 jul. 20 por el miembro: Soranly

Felicidades!!! se nota demasiado el cambio.🤗

04 jul. 20 por el miembro: Dorca32

Que tierna tu sonrisa ❤️❤️

04 jul. 20 por el miembro: Mañau

Seca!! Felicitaciones se nota mucho el progreso 🥳

04 jul. 20 por el miembro: marce.quintanar

Felicidades ♥️🎊 gracias por compartir y hacer notar que sí se puede ♥️

05 jul. 20 por el miembro: Lyntonyll

Ohhh que bien, excelente cambio. Eso me da motivación, gracias por compartir tu experiencia.

05 jul. 20 por el miembro: patitajm

Felicitaciones se notan mucho los logros !!!!! Gracias por la motivación

05 jul. 20 por el miembro: guerreroespinozapati

Felicitaciones!

05 jul. 20 por el miembro: yeligildom

Se nota un montón el cambio!! Felicidades!! Acuérdate que bajar de a poco es más duradero que de un zuacate, el cambio de hábitos es lo primordial (lo dice una ex redondita)

05 jul. 20 por el miembro: EGL19

eres muy linda ! que buen trabajo!

05 jul. 20 por el miembro: Mel060

Que hermosa amiga te ves muy feliz!!! A darle 💜💜

05 jul. 20 por el miembro: genesis garcia Ahumada

wuau que cambió felicidades

05 jul. 20 por el miembro: jennynoemy

Combinas con ejercicios en particular o solo las comidas...

05 jul. 20 por el miembro: elita1431

igual soy mami de 2 babys y estoy pasada en 20 kilo. me podrias decir que comes o no comes xfis😕

05 jul. 20 por el miembro: Pixi199

Seca 🙌🏻

06 jul. 20 por el miembro: deb.neumann

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