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1879 kcal
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Grasa: 77,20g | Prot: 138,24g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Batido Verde, Café con Leche, Queso, Arepa Asada, Huevo Duro. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Quinoa (Cocida), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lentejas Hervidas. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Lider Maní, Pasas, Almendras, Alto La Cruz Almendra Natural. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de jey2405
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