Diario de venoma88, 20 ago. 20

Anticena: hoy me revelé,no quise cenar así que me tomé una infusión con 2 biscotti de mandarina y frutos secos que hice,la receta es de connie achurra. ✨No es x na',pero me quedaron super ricos 👌🏻♥️

---

1100 kcal

Grasa: 40,83g | Prot: 66,84g | Carbh: 120,13g.   Desayuno: Semillas de Linaza, Ciruelas Deshidratadas, Piwen Semilla de Maravilla, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Kiwi, Quaker Avena Tradicional (30g). Almuerzo: Lobos Sal, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Palomitas de Maíz, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Brocoli, Genial Lechuga Escarola, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Pasa Bocas / Otros: Torras Chocolate Negro 85% Zero, Sanissimo Salmas, Ecovida Biscuit Jengibre, Sanissimo Salmas, Huevo Cocido. más...

1766 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...