Diario de andrea diaz hernandez, 05 sep. 20

voy por los 10 kilos menos en casi ya 4 meses me di cuenta que tengo fuerza de voluntad me amo mas que nunca y no quiero volver atras ,cambio de habitos ,ejercicios , victorias y fracasos todo en el camino a valido la pena
voy por mas 💪💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2020:
1702 kcal Grasa: 60,27g | Prot: 56,22g | Carbh: 241,25g.   Desayuno: Gourmet Salsa de Manjar, Nescafé Tradición,  Tortita de Avena. Almuerzo:  Guiso de Lentejas,  Palta Hass,  Apio. Cena: Super Cerdo Jamón Sandwich, Colun Queso Gouda Laminado,  Hallulla,  Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros:  Queque,  Pan Dulce. más...
1708 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Felicitaciones!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ❤️ 
05 sep. 20 por el miembro: Nikky_32
felicidades 😊 
05 sep. 20 por el miembro: floflorcita
Sequisimaaaa!! 
05 sep. 20 por el miembro: atavila
Te ves hasta más joven 💪 Excelente no pares hasta llegar 😊 
05 sep. 20 por el miembro: Andiie__
Felicitaciones ❤️❤️❤️ 
05 sep. 20 por el miembro: natysuazo
Como lo hiciste??? Que dieta??? Yo lo he intentado pero no me resulta mucho , dame algún consejo por favor 
05 sep. 20 por el miembro: marcela.vildosola
Me encanta!!!! Felicidades 🎉 te vez mucho más joven y regia 
05 sep. 20 por el miembro: elizabethph
Felicitaciones amiga!!! Más que fuerza de voluntad eso en verdad es pura disciplina! No siempre hay voluntad ni motivación, pero la disciplina es lo más fuerte. Felicitaciones!! sigue así! 
05 sep. 20 por el miembro: natilita
Buen trabajo, felicidades! 😊 
05 sep. 20 por el miembro: cbecerra21
super!!!! eres una gran motivación... como lo hicistes?... alimentacion, tiempo y tipo de ejercicios?... cuetakos el secreto jijijiji💪 
06 sep. 20 por el miembro: Mahuida
Seca! Un aplauso  
06 sep. 20 por el miembro: pieracelis1
Felicidades, sigue así!! No te rindas 
06 sep. 20 por el miembro: constanzayevenesz
Estás super 🎉🎉🎉 
06 sep. 20 por el miembro: danaraneda
hola, que rutina de ejecicios sigues? 
06 sep. 20 por el miembro: fernanda22l1
Gracias a todos por sus comentarios de animo y buena onda fuerza a todos tambien que todos en esta aplicacion tenemos objetivos todos podemos 💪💪💪💪 
06 sep. 20 por el miembro: andrea diaz hernandez
Chicas paras las que me preguntan de mi dieta y ejercicios la verdad como normal en pocas cantidades de acuerdo a mis calorias diarias que son 1600 tengo 2 hijos si que trato de cocinar de todo balanceado y nutritivo legumbres sobre todo jiji no me hago ningun menu especial lo unico que ya no consumo es azucar de mesa tomo stevia y ejercicios ahora hago 6 dias a la semana unos dias tabata , cardiohitt, o ejercicios con mancuernas y otros dias salto la cuerda salgo a trotar de todo un poquito para que no sea aburrido hasta zumba bailo con mi hijita en casa la cosa es nunca al sedentarismo ijiji espero les ayude no es facil muchas veces fracaso pero al otro dia vuelvo con mas ganas lo importante esnunca perder el objetivo todoa los dias son nuevas oportunidades para comenzar  
06 sep. 20 por el miembro: andrea diaz hernandez
Lo malo de esta aplicacion que no puedes poner un me gusta al post o un corazon jijiji... pero gracias andra por compartir tu rutina y experiencia!!!! Seca sigue asi💪 
07 sep. 20 por el miembro: Mahuida
Te vez muy bien Felicidades 👏 
07 sep. 20 por el miembro: Jenmercurykuzum
Excelente progreso, felicitaciones!! 👏👏 Te ves muy bien (inlcuso más joven) y tu expresión refleja tu aumento de confianza y amor propio... Me encanta ver eso!! 😍 Y por lo que señalas, lo has hecho de la forma correcta... Es totalmente inspirador! ☺💪 
07 sep. 20 por el miembro: Paw33
Hermosa!  
07 sep. 20 por el miembro: LadyGun88

     
 

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