Diario de Juan0109, 29 sep. 20

Antes de entrenar mis aminoacidos, un cambur y una taza de avena. Despues de entrenar proteina Whey y desayuno full proteina. Huevo revuelto con pechuga de pavo, dos panes integral y no puede faltar mi leche protreinica. Buenos dias. Feloz dia para todos

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1621 kcal

Grasa: 39,98g | Prot: 143,24g | Carbh: 179,48g.   Desayuno: Pan Integral, Cambur, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Huevo Revuelto. Almuerzo: Caldo de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Reineta. Cena: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Pescado. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Naranjas, Danone Yogurt Light Delicias, BiotechUSA Iso Whey Zero. más...

2074 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...