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si no como avena de desayuno no es desayuno😔🤝
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1219 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 70,68g | Carbh: 152,27g.
Desayuno: Extracto de Vainilla, Gourmet Cacao Amargo, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Daily Gotas Endulzante, Plátano, Frutillas, Gourmet Canela Molida, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Jumbo Camarones, Lider Cuscús, Coliflor, Zanahoria, Lechuga, Cebollas Verdes y Tiernas, Super Cerdo Lomo Centro Medallón Extra Magro. Cena: Sal, Champiñones Cocidos, Acelga, Coliflor Cocido (Fresco), Huevo Revuelto, Pimienta Negra, Manzana Verde, Don Juan Ají Merkén. Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Nuez Mariposa, Agua del Grifo, Té (Infusión), Trufas de avena, Soprole Yogurt Protein +, Manzana Roja, Sabu Semilla de Chia, Té (Infusión). más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Me pasa lo mismo jajajaja
01 oct. 20 por el miembro: Caaata._
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01 oct. 20 por el miembro: debiicubii
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me pasa cuando entreno, si no como avena ando con un hambre ! los demás días pasa su integral. jaja
01 oct. 20 por el miembro: Ratona2.0
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cómo lo preparaste?? se ve muy rico jeje
01 oct. 20 por el miembro: aby.aml
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Hola! Lo preparé moliendo medio plátano, le agregué media taza de avena y una taza de leche de almendras,( puede ser cualquiera). Una cucharada de cacao en polvo Vainilla y canela. Si no quieres que quede tan amargo puedes agregar endulzante. Todo esto en una ollita a fuego medio, medio-alto hasta que espese al gusto, después le puse la otra mitad del plátano arribita y unas frutillas que estaban por morir en el refri 💗 Hay que ir revolviendo para integrar todo, preferentemente con una espátula de goma, así es más fácil
01 oct. 20 por el miembro: hoe.kage
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Cuantas calorías tieneee?
02 oct. 20 por el miembro: fer.torres.
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Tiene 350, puede variar según cuánta canela, cacao y vainilla le eches 💗
02 oct. 20 por el miembro: hoe.kage
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holaa ¿de cual avena usan ? ☻
03 oct. 20 por el miembro: lDaniel123
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lDaniel123 yo utilizo la quaker tradicional noma jajaj si conocen alguna mejor, recomendarla please!!!
03 oct. 20 por el miembro: aby.aml
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Yo ocupo la Quaker también , instantánea <3
03 oct. 20 por el miembro: hoe.kage
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Gracias por el datito, se ve muy rico 😋
04 oct. 20 por el miembro: lDaniel123
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Holii les recomiendo mejor la avena entera que la instantánea ya que la última es más procesada ✨💕 eso tengan buena semana
05 oct. 20 por el miembro: pepi.asesbolet21
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