Diario de hoe.kage, 03 oct. 20

Me enojo y les digo que son 0 aporte 🙄 luego me como un choripan (los amo) y en vez de arroz harta verduras, la carne asada no hace mal asique tranqui. El quiche tampoco excepto por la harina, las comidas que dependan de ti contrólalas, por ser evita el pan al desayuno y once o cámbialo por integral, debes poner de tu parte aunque cueste, a mi me costo que mi familia entendiera y me ayudará, cosas básicas como que ya no me preguntan “quieres más” o “postre?”, cambia las bebidas, toma más líquido, cuando como de más consumo más agua así la comida de digiere más rápido y no produce tanta azúcar... Pero ánimo, parte por ti 💪 cuesta mucho pero se puede ☺️ 

Muchas gracias por tus consejos 💗💗💗💗  

Imagino lo que debes pelear. Yo, que soy la mamá, tengo que pelear en lo que se cocina, pero trato de llegar a acuerdos. Sólo busca la mejor opción dentro de lo que hagan en la casa y justifica con ejemplos para que te entiendan 

Es difícil, para mí la única opción fue ponerme estricto y dejar cosas de lado. En cualquier caso yo no tuve problemas de peso, pero el doc me dió indicaciones para controlar mi colesterol. Si hacían asado, solo comía magro, sin longanizas, pollo sin cuero. En mi casa comen harto queso, y ahí estaba yo haciéndome un tomate para el pan. Y todos los postres con crema o helado los rechazaba con el dolor de mi alma. Y cero frituras. Al principio es difícil, pero con el tiempo deja de ser dieta y pasa a ser una forma de vida. En ese momento, ya estás lista, porque disfrutas comer sano. Hoy por ejemplo comimos papas fritas y yo comí solo un poco, pero hice un wok de verduras salteadas para compensar, y lo disfruté harto. Incluso con el tiempo he logrado que mi mamá llene espacio del plato con mis salteados. El proceso toma tiempo, pero vale la pena, así que mucho ánimo. 

Muchas gracias a todos por sus comentarios, lo aprecio mucho ❤️ 

se hechan a todos de la casa y listo jajaja broma ❤️ 

Yo pasé por eso, y aún de repente peleo con mi mamá, pero la verdad es cosa de tomar actitud y voluntad nomás.. en mi caso no quise depender solo de lo que cocine mi mamá, comencé a comprar mis ingredientes sola y a separarlos, por ende comencé a cocinar mi propia comida. A veces por ejemplo si mi mamá hacía carne con puré de papas (me gusta el puré, no tengo nada en contra de él pero suele hacerme mal), yo me hacia quinoa o un salteado de verduras para acompañar entonces. No sé cuántos años tienes o si puedes o no comprar tus cosas y cocinarlas, pero en caso de que no puedas, simplemente hablar con tu mamá, decirle que es importante para ti y para tu salud y trate de entenderlo. 

mi mamá cocina super desordenado siempre, con un monton de aceite y esas cosas sjdb asi que yo cocino mis propias cositas, de vez en cuando como con ellos pero casi siempre lo que como lo preparo yo, asi se exactamente lo que tiene jejej 

en mi casa vivimos 8 personas, y yo cocino para todos, lo malo es que son unos antojados y llegan con los su cara de cordero y una bolsa de ingredientes para que les prepare lo que se les ocurra! y yo soy de las que prueba las cosas pa cachar como quedaron 😭.... sufro cuando piden alfajores o berlines o pizza!!! al final igual caigo a veces.... 

Me pasa lo mismo, lo que yo hago es servirme pero en porciones pequeñas, y esas porciones dividirlas en pedazos pequeños, siento que engaño a mi cerebro porque quedo satisfecha con menos ahora, espero te sirva ;) 

Yo como lo que cocina mi mamá nomas, pero en mi casa no son de frituras y esas cosas 🙈 

Seleccionar lo menos dañino y achicar porciones, la carnecita con verduras hace re bien