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HIIT sesión 2. Logré de 7 a 9 burpees por ronda 😁 un pequeño progreso. 10 rondas en intervalos de 30 segundos con 60 de descanso.
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2663 kcal
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Grasa: 120,78g | Prot: 115,79g | Carbh: 294,60g.
Desayuno: Pan Amasado, Calo Mantequilla, Dos Alamos Queso Gouda, Maní, Calo Mantequilla, Mi Tierra Aceite de Coco, Gourmet Cacao Amargo. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Light, Palta, San Jose Jurel al Natural, Maní, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Lider Aceite de Maravilla (7g), Porotos, Cebollas, Zanahoria, Arroz Integral. Cena: Calo Mantequilla, Maní, Hellmann's Mayonesa Light, San Jose Jurel al Natural, Palta, San Jorge Vienesa, Marraqueta, Hallulla, Colun Leche Entera en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Lider Café Instantáneo, Plátano. más...
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 Comentarios
Q rico hacer deporte al aire libre.... Wenos hombros xD
07 nov. 20 por el miembro: erinsaldivia
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07 nov. 20 por el miembro: erinsaldivia
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hola Pablo. voy a dejar este post como ejemplo para hacer hiit en caso de que mi comuna se vaya a cuarentena total. Ojalá que nooooo...
08 nov. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Holaa, Cómo se hace eso en la app?:( yo ando en bici, servirá?
08 nov. 20 por el miembro: isidora1119
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Erinsaldivia, si, me gusta mucho este lugar secreto. Antes iba al parque de barras al otro lado del pueblo, media hora caminando. Ahora esto me queda a 5 minutos 😁.
08 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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CarmenPas, puedes añadirlo al final de tu entrenamiento de fuerza. Intensidad -> catecolaminas y mayor efecto EPOC, favorecen la pérdida de grasa.
08 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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Isidora1119, solo es un pantallazo de otra app, salud de huawei. Entiendo que sí se puede implementar en bici. Antes lo hacía corriendo (sprint interval training) o con cuerda.
08 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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