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Un postrecito 🍌🥜🍫🥛 después de entrenar resistencia🔥🤸
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2478 kcal
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Grasa: 119,69g | Prot: 125,41g | Carbh: 235,85g.
Desayuno: Zanahoria, Colun Leche Entera en Polvo, Vivo Avena Instantánea, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Kefir, Monterrey Express Grano Molido, Aceite de Coco. Almuerzo: Nueces, Soprole Leche Entera, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa, Pechuga de Pollo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Vivo Avena Instantánea, Maní, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Kefir. Cena: Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Vivo Avena Instantánea, Maní. más...
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 Comentarios
hoy también entrene con los aros!! los colgué de una estructura metálica eso si..
28 nov. 20 por el miembro: Quasar1435
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nada como un buen árbol y los aros 💪💪
28 nov. 20 por el miembro: Quasar1435
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Genial, ¿Qué ejercicios entrenas en anillas?
28 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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Hoy estaba entrenando mi fuerza básica, con una rutina que vi en youtube. Es de un canal que se llama fitnesfaq. Tiene una rutina super buena de 100 repeticiones. 🔥🔥
28 nov. 20 por el miembro: Quasar1435
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28 nov. 20 por el miembro: poralte
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Que seco 🙊 yo no me puedo mi cuerpo 😆😆😆 saludos.
29 nov. 20 por el miembro: natysuazo
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Quasar1345, me gusta ese canal, Daniel pone mucho énfasis en la técnica. Otros canales con buen contenido y rutinas que veo son CalisthenicMovement, DominkSky, Artem Morozov y SidPaulson.
29 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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Poralte, NatySuazo, gracias 😊. Cuando empecé no hacía ni una flexión con rodillas en el suelo; hasta atarse los zapatos era un ejercicio para mi 😅. Si se lo propone y eres constante, seguro que también puedes 💪.
29 nov. 20 por el miembro: Pablo_fs
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también veo calisthenicmovement!! son unos genios, thenx también me gusta y buff academy, pero los videos antiguos. Todos tienen buen contenido 👌
29 nov. 20 por el miembro: Quasar1435
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Voy a intentar 🙊😆 saludos.
29 nov. 20 por el miembro: natysuazo
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hola! dejaré un comentario para tener a mano los videos que recomiendan. 😄
30 nov. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Que bien, Carmen. Si buscas algo específico o que te pueda ayudar, para eso estamos ☺️
01 dic. 20 por el miembro: Pablo_fs
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04 dic. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Qué canal tiene lo más básico?
08 dic. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Carmen, Buff academy y YeraiStreetWorkout tienen muchas rutinas y en español. Calisthenicmovement tiene pocas rutinas pero me gusta como las estructuran. Los demas canales mencionados abordan el detalle de técnica y progresiones para ejercicios o habilidades específicas.
08 dic. 20 por el miembro: Pablo_fs
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09 dic. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Carmen, otro canal que me sirvió mucho al principio y se me había quedado en el tintero por lo antiguo, es Surpassing Gravity. A pesar que parezcan diapositivas, sus explicaciones son muy detalladas. Saludos ✌️
09 dic. 20 por el miembro: Pablo_fs
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