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Siento que poco a poco estoy retomando mis viejos hábitos alimenticios, como peor, no tantas verduras como antes, mucho carbohidrato, etc. Temo que eventualmente todo mi proceso se pierda. Me siento mal :(
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1065 kcal
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Grasa: 29,92g | Prot: 77,36g | Carbh: 123,51g.
Desayuno: Manzana, Colun Leche Semi Descremada Chocolate sin Lactosa. Almuerzo: Guiso de Acelgas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Arroz Blanco. Cena: Cena Pan Integral, Tottus Canela Molida, Huevo, Arándanos, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Yoghurt Protein. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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 Comentarios
nunca es tarde para ir retomando de a poco💪
12 dic. 20 por el miembro: yasnacatalina
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dale con todo, mira hacia delante y comienza a retomar tu alimentación saludable 😊. Éxito
12 dic. 20 por el miembro: aby.aml
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12 dic. 20 por el miembro: hoe.kage
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Si quieres comer más entonces muévete más,haz un balance energético con la cantidad de energía que gastas y la que consumes
13 dic. 20 por el miembro: coni araya p
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Animoooooo!!! Somos varios los que nos desordenamos esta semana así que a juntar energía y encarrilarnos todos ❤️
13 dic. 20 por el miembro: virulli
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a todos nos ha pasado alguna vez, y está bien no siempre se puede comer saludable y al margen de una pauta😊 toma harta aguita mientras recuperas y come harta fibra para una buena digestión, trata de agregar frutas de temporada que están bien ricas y más verduras aunque sea cocidas😊
13 dic. 20 por el miembro: aliciaandrea.vasquez
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te entiendo, yo también me he puesto lesa con porquerías dulces y menos verduras :c pero ahora estoy tratando de regresar a la ruta. Volví a reglarme con la buena porción de verduras al almuerzo ;)
13 dic. 20 por el miembro: persefone20
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Oblígate a comer mejor. Si no te pasas de las calorías diarias vas a estar bien, pero si te sientes mal emocionalmente por comer mal, oblígate. Come saludablemente y también la comida que te guste aunque no sea tan buena, date gustos de vez en cuando :(
13 dic. 20 por el miembro: Sora-ya
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