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Me hice este pan pita de avena, la verdad es facil y rico, espero me dure la motivacion, ya que desisto de las comidas saludables con facilidad.... me cuesta ene!!!!
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1100 kcal
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Grasa: 37,71g | Prot: 57,38g | Carbh: 134,17g.
Desayuno: Gourmet Cacao Amargo , Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Tomates, Genial Porotos Granados con Mazamorra. Cena: Huevo Revuelto, Pan de Harina de Avena. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Café con Leche Descremada, Marco Polo Maní sin Sal, Monterrey Café. más...
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 Comentarios
vamos que se puedeeeeee!!
12 ene. 21 por el miembro: pamenavarro
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todas las mañanas cuando abras los ojos recuerda porque haces esto 💪🏻
13 ene. 21 por el miembro: victor sw
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Lo ideal es que vayas haciendo cambios que sean sostenibles en el tiempo y no excesivamente restrictivos, es la única forma de no desistir o luego te sientes eternamente “a dieta” y no es la idea. Mucho ánimo!
13 ene. 21 por el miembro: paularamireza
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No es necesario que hagas un cambio drástico, sino que te moderes en la alimentación
13 ene. 21 por el miembro: luis.aguilera230
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Tienen razón, sé que de verdad necesito un cambio por peso, energía... Me falta recordar la razón de hacer esto todas las mañanas, estoy convencida de que lo necesito, pero caer en tentaciones y por largo tiempo es mi debilidad. Espero que sea distinto esta vez, pondré todo de mi parte.
13 ene. 21 por el miembro: dan.kristy
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13 ene. 21 por el miembro: VickanFiori
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3 cucharadas de harina de avena, sal, 1 cucharadita de levadura, chorrito de agua caliente, tienes que ir tanteando, chorrito de aceite, y amasar. luego la aplastas según el espesor que tú quieras, se cocina al sartén, tienes que estar pendiente porque es solo unos minutos por lado y lado.
13 ene. 21 por el miembro: dan.kristy
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