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Holaaa💖, wenas, tengo un problemita :(, no tengo ganas de comer 😔, sé que tengo que llegar a mis calorías porque ya he tenido muchos problemas por comer menos de 1.000cal. Pero no tengo ganas :( que puedo hacer ?🥺
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823 kcal
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Grasa: 24,19g | Prot: 52,04g | Carbh: 103,14g.
Desayuno: Tottus Canela Molida, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Quaker Avena Instantánea, Daily Gotas Endulzante, Plátano, Gourmet Cacao Amargo. Almuerzo: Sopraval Albondigas de Pavo, Arroz Blanco. Cena: Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Protein. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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 Comentarios
Actualización,,,,, me comí un yogurt 🤝😋
17 ene. 21 por el miembro: hoe.kage
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Pero aún ni paso las 800cal
17 ene. 21 por el miembro: hoe.kage
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pues, realmente te falta muy poquito para tu "meta", podrías motivarte pensando así, ya que lo último que querés es subir cuando termines la dieta, piensa, si Hinata estuviera en mi lugar ¿que haría?
17 ene. 21 por el miembro: blue.999
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gracias, ya me siento mejor :(
17 ene. 21 por el miembro: hoe.kage
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Me pasa que no me dan ganas de comer pero si puedo tomar líquidos, para aumentar mis calorías sin necesidad de tener que comer me tomo un vasito de leche de chocolate o un yogurt protein uwu, Tmbn frutitas a veces, no te puedo recomendar otra cosa la vdd :(
17 ene. 21 por el miembro: Beatriz Monares
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Igual me pasa en el verano ya que no me da hambre en la tarde y lo que hago es comer algunos alimentos calóricos en la hora que me da hambre como por ejemplo 2 huevos o 1 paltan o aumentar la ración (aumentar las calorías) en el almuerzo o desayuno, pero Aceves es difícil porque en mi cabeza pienso que voy a engordar, pero al final eso es solo mental porque según la ciencia no debería engordar :)
17 ene. 21 por el miembro: Antomoran
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Muchas gracias por sus consejitos 💖💖
17 ene. 21 por el miembro: hoe.kage
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Comer alimentos altos en calorías ayuda mucho, pq aumentas tus calorías sin darte cuenta jij💜( Ej. Los frutos secos)
17 ene. 21 por el miembro: yasnacatalina
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Dividir la ingesta en varias comidas al día facilita el comer más. Prueba organizándote por ejemplo con 5 comidas al día. Desayuno, colación, almuerzo, colación, cena.
18 ene. 21 por el miembro: Eduuu87
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Entrenar pesado :) si o si da hambre.
18 ene. 21 por el miembro: Cadadiacuenta
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buscar ayuda profesional de psicólogo
18 ene. 21 por el miembro: Transmutar2021
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Ojalá pero no tengo plata u.u
18 ene. 21 por el miembro: hoe.kage
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18 ene. 21 por el miembro: zzgerardox
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a mí me pasa cuando me hago siempre lo mismo, hay que buscar recetas distintas
18 ene. 21 por el miembro: Krola23
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Cómete un croissant con manjar 😆 Ahí le metí 700 calorías de una
30 ene. 21 por el miembro: Matias Ihl R
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