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Hola a tod@s, les pregunto lo siguiente: cada cuánto se salen de sus estilos de vida saludable y se dan un gusto por comer algo que evitan por un periodo de tiempo?? todos los fines de semana? solo fin de mes?? se sienten culpables? Obviamente pregunto porque es algo que me atormenta 🤣 yo me salgo generalmente, todos los fines de semana, a veces en gran magnitud y a veces en menor o casi nada, todo depende de mi grado de compromiso.
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295 kcal
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Grasa: 3,79g | Prot: 11,71g | Carbh: 56,45g.
Desayuno: Plátano, Marco Polo Chocolate Amargo, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Quaker Avena Instantánea. más...
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 Comentarios
hola! yo cada 2 semanas aprox, pero solo en 1 comida, no todo el dia
06 feb. 21 por el miembro: nayerrr
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06 feb. 21 por el miembro: TíoTuri
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Yo lo hago casi todos los días, pero en cantidades muy reducidas. Y no me siento para nada culpable 😅
07 feb. 21 por el miembro: Aladdin Sane
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Yo también todos los días casi, y me doy un gusto y al final termino por comer todo y en mucha cantidad. Está última semana he estado más lady para comer,. controlando mi ansiedad... Trato de no pensar en comida.... Pero puta que me cuesta, soy tan glotona!
07 feb. 21 por el miembro: dan.kristy
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Cada que quiero(?), es que si se me antoja algo me lo como y ya, porque si uno lo reprime tanto, siento que después al comer lo que querías comes el doble por la restricción
07 feb. 21 por el miembro: polettjavi
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Es algo difícil de manejar, yo trato de sólo hacerlo los fines de semana y de día o de tarde, de noche no porque es más fácil asimilarlo de noche. Me pasa que después de un tiempo comiendo muy sano, el estómago no me da para excederme mucho porque me cae mal.
07 feb. 21 por el miembro: Amarilia54
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Algo que me sirve para no pecar tanto es incluir versiones saludables de cosas que me gustaban que no eran muy fit que digamos, por ejemplo unas pizzetas en tortilla integral con verduras y un poco de queso vegano o en vez de un sandwiche capresse unos huevos revueltos capresse (3 huevos revueltos con tomate, albahaca, 1/2 taza de quinua o arroz integral y queso vegano) o en vez de un chaufa, unos huevos revueltos con verduras chinas (3 huevos con pimiento, holantao, frejol chino y cebolla china). Y así, mi versión saludable hasta se me hace más rica y me cae mejor que la versión clásica.
07 feb. 21 por el miembro: Amarilia54
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Solo en cumpleaños me como la torta
07 feb. 21 por el miembro: feniaram
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Una vez al mes y te juro que el sacrificio lo vale, saludos
07 feb. 21 por el miembro: Jeisson.Varela
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Si mantienes un régimen a base de verduras en alto volumen, junto a legumbres y cereales lo menos procesados posible... Eso permite darse un gusto cada día 😋
07 feb. 21 por el miembro: blackmamba27
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Yo casi todos los días, pero intento comer cantidades pequeñas de golosinas o papitas . Lo único si que después hago siempre ejercicios para pagar las culpas jajajaja
07 feb. 21 por el miembro: MoiraPaez
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08 feb. 21 por el miembro: tania.denisse1996
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Yo como casi todos los días chocolate 🥰 y sigo estando en déficit, todo es cuestión de equilibrio
08 feb. 21 por el miembro: valentinabelenvasquez
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09 feb. 21 por el miembro: Dafne Doo
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