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1913 kcal
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Grasa: 56,70g | Prot: 154,45g | Carbh: 195,44g.
Desayuno: Pechuga de Pollo sin Piel, Palta, Tomates, Pan de Pita, Svelty Leche Descremada en Polvo (0% Grasa Total). Almuerzo: Hellmann's Ketchup Light, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Mug cake de chocolate, Daily Manjar, Frutillas, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. más...
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 Comentarios
10 feb. 21 por el miembro: nachit.a97
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que es eso ?? se ve muy rico ! 😋🤭
10 feb. 21 por el miembro: simon toloza
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Aquí la receta
-40gr de harina de avena
-3 claras (a punto nieve)
-1yema
-1 cucharadita de cacao
-2 cucharadas de syrup sin azucar (aunq igual puede ser cualquier endulzante, yo lo usé para probar como quedaba pero prefiero usar tagatosa, siento que endulza más)
-50ml de leche
-1 cdta de polvo de hornear y esencia de vainilla.
Mezclar todo los secos, luego integrar las claras a punto nieve con la mezcla en movimiento envolventes y poner en un molde para horno, a 200 grados aprox por 20 minutos
Opcional: agregar chips chocolate a la mezcla, y al final de toping le puse un poco manjar Daily.
Opinión: Me gustó la textura, es como de queque, queda esponjoso y suave así que 10/10, pero lo que fallé para mi gusto fue el dulzor, igual ahí hay que ir probando según cada uno. 👍😀
10 feb. 21 por el miembro: Dairasy
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Coh genial! Gracias por el dato ! Estos días haré a ver cómo queda! 😋😋 te cuento cómo me va !
10 feb. 21 por el miembro: simon toloza
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