Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 80,07g | Prot: 89,35g | Carbh: 190,74g.
Desayuno: Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa, Plátano, Nestlé Chamyto Frambuesa. Almuerzo: Llanquihue Longaniza, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Cocido, Santa Isabel Aceite de Oliva, Tomates. Cena: Sopraval Pechuga Pavo Asada, Unimarc Media Palta, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Tika Chiloe, Vivo Gelatina Piña, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natysuazo
|